Bichito accoのスペイン大爆走

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念願かなってスペインに渡ってはや8年目。日々のドタバタ劇をありのままに綴っています。

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早いもので今の家に引っ越ししてもう1年。
うちは、基本的に電化製品・家具付きですが、
いつの時代の冷蔵庫?というと大げさかもしれないけど
とにかくクソ古くて、電気ばっかり食ってそうな1ドアの
冷蔵庫で1年我慢してきました

でも、、、冷凍庫部分の霜がひどくて、物の出し入れが
できなくて、かといって温度を下げると冷蔵庫部分が
冷えないし、良く見るとドアのゴムパッキンも延び延びで
ドアがちゃんとしまらない。
もうこれは限界!!!と思っていた今日この頃、、、

シャワーの蛇口の調子も悪くなり、冷たい水の出が悪く
お湯の調整がうまくいかないなど、色々不具合があったので
大家に相談したところ、言った翌日の今日!!!(早っ)
シャワーの蛇口もシャワーの頭の部分もぜーんぶ取り替えて、
新しい2ドアの新品の冷蔵庫まで届きました~♪

いや~こんなにスムーズにいくなら冬のバーゲンのときくらいに
言っとけばよかった、とも思うけど、まーいいや。
嬉しいなぁ~。
これで、週末に料理の作り溜めをしても(したら・・・ですが)
ちゃんと冷凍しておける~!
飲み物もいっぱい冷やしておける~。

嬉しいな~。冷・蔵・庫♪♪♪


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by acco-esp | 2011-07-23 06:24 | 引越し・住まい

韓国の雑穀米

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また、食べ物ネタ。
最近、なるべく炭水化物の摂取を控えていますが、
食べる時は、白ではなくて茶。

お米なら玄米
パンなら全粒粉のパン
パスタも全粒粉のパスタ
うどんではなく蕎麦

を心掛けています。
 
私、炭水化物大好き人間で、中でもパスタとパンが
大大大好物だったのですが、、、
最近はパンとパスタの摂取率もかな~り下がり、
もっぱら お・そ・ば。

ざるソバの納豆+大根おろし+わかめ+鰹節・・・最高!
あ、ここにオクラもいれたら尚よし♪

でも、時々お米も恋しくなります。

そんなときには、玄米!!ですが、最近足しげく通っている
近所の韓国食材店で雑穀米をゲット!
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玄米1+雑穀米1で炊いてみました。
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大豆やひよこ豆など、、、なんせ色々入っていて
食感もモチモチしていて、噛めば噛むほど味がでる感じ!
そうそう、一回30回以上噛んで食べてますからね(家では・・・)。
(→私、大学時代、耳ツボとこれ(30回以上噛む)で痩せた経験アリ☆)

すっかり気に入りました雑穀米。
でも、もったいないから次回からは玄米1に対して雑穀米1/2くらいで
炊こうかしら。


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by acco-esp | 2011-07-22 05:01 | 美容・健康・ダイエット
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この間バーゲンが始まった日記を書いたと思ったら、もうぼちぼち
さらなるバーゲンSegunda Rebajaが始まりつつあるようです。
そりゃそうだ、もう7月も後半戦!!

そうそう、わたし6月頃から欲しいなー欲しいなーと思っていた
ミキサーを購入しちゃいました。
2年前のクリスマスに会社からもらったエルコルテカード(デパートの商品券)を使用!
まだちょこっと余ってるから、何か欲しいものが出来たときに使うことにしよう。

で、購入したのはこちら↓
e0145739_4535714.jpg


デパートのエルコルテイングレスでは、フィリップス製などもともと高い物が
ちょっぴり割安になっていたけど、そこまで本格的な物が欲しかったわけではないし、
もともとお手頃価格だけど、ドイツ製だから安心(!?)ということでこれを
選びました。

それ以来、朝はフレッシュジュースですよー。

そもそも私はクロワッサン(その他甘い菓子パン)とカフェコンレチェ中毒に陥っていて
体に悪いと知りながらも、朝それを食べないと気が済まない、
休みの日も、わざわざ着替えてまで外にそれを食べにいかないと気が済まない、、、、
という状況に陥っていました。(ここ何年もの間・・・怖っ)

そして、6月に一度ガツンと食事コントロール(+運動もちゃんとしましたよー)
したときに、見事!!!この甘い菓子パン中毒を克服したのです~。
かれこれ1か月、甘いパン口にしておりませんっ!!!これ、甘党人間にとっては
けっこうすごい!(自分で言うのもなんなんですが・・・)

さらに、その頃やたらネットであれこれ情報検索していて(只今、頭でっかち)
朝に野菜ジュースやフルーツジュースを飲むと、酵素が取れていい!と知り
朝コーヒーもやめて、ジュースに替えてます。
ミキサー買う前は、そこらへんのBarやスタバで100%オレンジジュースを
買って飲んだりしてたのですが 、最近はもっぱらMyジュース。

定番で一番お手軽に作れるのが
豆乳+バナナ

リンゴを切る余裕があれば、
豆乳+バナナ+リンゴ

気がむいたら
豆乳+バナナ+リンゴ+きなこ 

または
豆乳+バナナ+リンゴ+ショウガ
→代謝アップアップ。これが意外とおいしい!

昨日は
豆乳+バナナ+リンゴ+黒ゴマ
→これがむちゃくちゃおいしかった~。黒ゴマ万歳。
 

せっかくお気に入りの八百屋・果物屋で重い思いをして買ってきた
パイナップルとキウィも使いたいのだけど、なんせ皮をむくのが
面倒で・・・・あははは。
このパイン・キウイジュースは普通の水じゃなくて、炭酸水を
入れてもおいしいそうです。しかも腹もちがいいのだとか。
よし、Vichy(炭酸水)も買いにいって試してみよう!

マンゴージュースもいいなぁ。でも、最近マンゴーが高い!!!
たまに一個1ユーロで売ってるんだけど・・・。今度見つけたら
いっぱい買っておかねば。

フルーツもいいけど、本当はお肌のためにニンジンジュースを作りたい!
そのためには本当はジューサーが必要なのだけど、細かく切って水などを加えれば
ミキサーでも(ちょっとどろどろの)ニンジンジュースができると
書いていたので、それを試そう!と、ニンジンも大量に買ってあるのですよ。
早く使わないと、痛んでしまう~。

日焼け、肌の老化が怖い怖いお年頃ですので、出来る限り朝は
ニンジン・パプリカ・リンゴジュースを飲むのが目標!!!

トマトもお肌にいいから、ガスパチョも作らないと。これは夜用。

解毒には、ホウレンソウや小松菜がいいらしい。
3株ずつくらい入れるとよくて、意外に臭みがないそうです。
今度そちらも試してみます。
                                         

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by acco-esp | 2011-07-19 04:58 | 美容・健康・ダイエット

夏のバーゲン開始!

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毎年、7月1日に夏のバーゲンが始まります。
スペインに来て、1、2年目頃は、バーゲン初日(が週末の場合)の朝10時に
スタンバイして一日中、バーゲンあさりをしたりもしましたが、
バーゲンが平日だと、すでにバーゲンに参戦する気力を失い・・・
バーゲンのバーゲンのバーゲンくらいになったらようやく見にいって
自分のサイズで余ってるものでいいのがあれば買う、という感じでした。

でも、今年は7月1日が金曜日。
しかもうちの会社も今年から金曜日だけ夏の勤務時間が適応され、
15時半に退社できることに♪
ということで、会社から家の帰り道にちょこっと様子を見ましたが
連日の無意味な夜更かしのせいでエネルギーが無く、何も買わずに帰宅。

よって、土曜日は早起きして久々に朝っぱらからバーゲンに行ってみました!
でも、いいなと思う靴はバーゲン時期には売り切れ御免だったり、
お店に行っていいなと思う服はバーゲン除外品だったりするのが現実。

でも、会社にもお出かけにも着ていけそうなワンピースを2着、スカート1着、
茶色のサンダル(ヒールあり)、赤い靴を、お手頃価格で購入でき満足!

ちなみに、、、バーゲン2日前にもお買い物しちゃいました。
発売し始めたときから狙っていたClarksのサンダル。
バーゲンまで待とうと思って今の今まで買わずにいたのだけど、バーゲン前に
履き心地をチェックしようとお店にはいったところ、欲しかったこちらの色↓はすでに完売(涙)
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唯一自分のサイズで残っていたのが黒1色。
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その瞬間、そっか人気の靴はバーゲン待ってたらサイズが無くなるんだった!!と
突然焦り、他の2店舗を見て回ったところ、全サイズ、全色完売と言われました(涙)
ほんとに出たときから目をつけていたので、ここで無くなっては悔しいと思い
最初の店に急きょ戻り、最後の1点だった黒を購入した次第。
バーゲン中に、何軒かのお店で同じサンダルを見たけれど、やっぱり大きいサイズしか
残っていなかった。
20ユーロ安くなってたけど、自分のサイズが無いなら意味がない!!
ということで、バーゲン価格ではなかったけど、この買い物には満足。

それはさておき、昨日の買い物で一番インパクトがあったのは
ふらりと入った
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なんと、お店にはいってすぐ右手にあるレジにはイケメン、マッチョな男子4人が
おそろいの白のTシャツを着て、ずらりと並んでいるではありませんか・・・。
ノリノリの音楽とともに、黒ベースでシックな感じの店内に、このイケメンたち。。。
どっかのクラブですか?みたいな・・・

これも女性客集客をねらっての戦略?
レジに行く時ビミョーに緊張しました(笑)
でも、、、4人のうち2人は客に見向きもせず黙々とレジ打ち。
後の2人は客に見向きもせず二人で雑談(→私はこの人に当たった)。
本気で集客率UPを狙うなら、『接客は客の目を見て笑顔であいさつ♪』
くらい徹底しないとねぇ~。やっぱりスペイン・・・だわ。

ちなみに、他の店舗にも入ってみたけど(あえて入ったわけではないですよ、たまたま)
インパクトが強いのはやっぱりパセオ デ グラシア店!
興味のある方、一度のぞいて見てください(笑)

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by acco-esp | 2011-07-04 06:23 | お買い物